……
“开饭啦～”
傍晚时分，宁嘉端着一盘……白米饭走出了厨房，向小人们预告道：
“今天的晚饭只有一道菜，但是非常好吃哦。”
“这一个菜，不会就是白米饭吧？”早就饿得前胸贴后背的稻芽问道。
“当然不是了，只是这道菜和白米饭特别配，所以先盛饭。”
宁嘉说着，就用饭勺给每个小碟子里都放上了一小团打得蓬松的米饭。
她又变魔术般的，掏出了一把……细长的小铁勺，一人发了一把。
这小铁勺和小时候吃酸梅粉的勺子差不多大，是宁嘉在网上搜了半天才买到的，对小人族来说和大汤勺差不多，但用来吃饭也凑合够用了。
一切准备就绪后，宁嘉拿了个隔热垫在茶几中央放好，这才小心翼翼地把大砂锅端了过来。
盖子一打开，一股浓郁的香味就飘了出来，小人们不由自主地咽了咽口水，个个都仰着头看向高大的砂锅，却什么都看不到，一时急切不已。
宁嘉嘿嘿一笑，飞快地盛了一大碗出来，放在小人们面前：
“这就是今天晚上的主菜，番茄牛肉炖土豆！”
哇～看起来就很好吃的样子！
在小人们期待的目光中，宁嘉举着勺子，将这道热气腾腾的菜挨个浇在了每个人的米饭上：
“趁热吃哈，凉了就不好吃了。”
米饭和菜肴都冒着滚烫的热气，直接用手没法吃，稻芽看着手上的小铁勺，很快明白了什么，举起小勺子舀了一块番茄，在嘴边吹了吹，感觉不烫了，这才送进了嘴里。
喔～～原来是这样子吃的吗？
大家恍然大悟，纷纷有样学样，都用起了新餐具，一把把铁质小勺子和一个个瓷质小碟子轻轻撞击，奏响了晚餐的乐章。
“唔～”“哇～”“唔唔～”
小人们顾不上说话，全都埋头享用起来。
红通通的番茄散发着诱人的酸甜气息，切成小块的牛肉炖得软烂，又不失嚼劲，胖乎乎的土豆软绵香甜，入口即化，还有这汤汁！既有番茄的酸甜，又有牛肉的肉香，配上白米饭，简直是对味觉的绝杀，让人欲罢不能！
“宁嘉，我还要！”稻芽很快捧着空碟子要求添饭。
“我也要”“我也要”“我想多点汤”“我要多点土豆”“我想要吃牛肉”……
“都别急，别急……”
宁嘉的大勺子一会儿往左，一会儿往右，四处投喂，忙得不亦乐乎。
她之前还担心小人族吃不惯肉，没想到是自己多虑了，嘴角翘得一直没放下来。
满满一大砂锅的番茄牛肉，就这么被消灭殆尽，连宁嘉都没能吃上几块，最后只好用仅剩的一点汤汁泡了饭。
和小人们一起收拾好碗筷后，宁嘉在已经升级为手账本的小人族食谱上，大笔一挥，添上了“番茄牛肉土豆”这道菜，心情也是美滋滋。
初战告捷，看来，以后可以做更多的肉菜给小人们吃了。
……
翌日，宁嘉热情未消，正思考着中午是做鸡翅还是鸡腿，却见小人们都一脸消沉，不怎么开心的模样，奇怪道：
“大家都怎么了？是昨天没睡好吗？”
“不是没睡好。”
苍兰苦着脸，指了指自己的小肚子，“许是昨晚肉吃多了，有些消化不良，大家今早都便秘了。”
什么？宁嘉愣了愣，“没事吧？要不要休息下？”
和一泻千里的拉肚子相比，拉不出来的痛苦要少些，但一直不拉也很难受哇。
宁嘉脑子一转，“要不我今天去买点火龙果吧，这种水果能缓解便秘。”
苍兰并未听说过“火龙果”，更不清楚这果子的疗效，但她手边没有对症的草药，便也只能死马当活马医，选择相信宁嘉的话，“那就麻烦您了。”
“放心，包在我身上。”
宁嘉又拿出一大瓶酸奶，给每个小人都倒了满满一碟子，“酸奶也是促进消化的，喝点能更通畅。”
真假的？小人们半信半疑。
等宁嘉拎着一大袋火龙果回来，茶几上的酸奶已经被喝完了，小人们都在四处活动，有的又蹦又跳，有的爬上爬下，有的在地板上滚来滚去，还有的跑来跑去……
“大家都……好了吗？”
见小人们这么精神，宁嘉还以为便秘的问题已经解决了。
苍兰却是幽幽地摇了摇头，“并未。”
“但我猜测，便秘与久坐亦有关联，便让大家活动活动身体，疏通一下经脉，也许能有所改善。”
显而易见，运动的效果并不明显，小人族的户外厕所一直冷冷清清，一个人也没有。
“我肚子好涨哟”“我也是”“你拉了吗”“我没有，你呢”“哎，我也没有”“好想拉个大的”……
小人们都跑累了，气喘吁吁地瘫在沙发上，互相交流着彼此的拉屎情况，大家都绝望地瞅着自己鼓鼓的小肚子，感到情形很不乐观。
“大家都别慌，通便神器来了。”
宁嘉说着便将一大盘切好的火龙果，放在了茶几上，又做了个“请吃”的手势。
也不知道是火龙果起了作用，还是各种努力叠加的结果，没过多久，一个小人突然捂着肚子，急切地通过小门跑出了房间，冲向了院子里的菜田。
紧接着是第二个，第三个，第四个……小小的菜田很快就人满为患。
柿子树下的二号户外厕所也蹲满了小人，大家都红着脸使劲拽着树下的野草，努力拉呀拉。
“啊啊啊怎么办……居然没空位啦！”
几个姗姗来迟的小人，绝望地看着全都满员的两个厕所，苦着脸夹着小屁股，左顾右盼，不知何去何从。
第46章 肉圆子
“雪草，要不，我们进去拉吧？”
其中一个小人实在等不下去了，建议道。
“……好吧，只能这样了。”
在雪草的带领下，几个小人脑门冒汗，夹着屁股飞快地跑回了房间，扭扭捏捏地跳进了卫生间里的“小人族专用厕所”，一个干净的方形塑料盒。
“哎呀，欢迎欢迎～”
自己精心制作的厕所终于被小人们用上了，宁嘉很是受用，忙不迭地准备好擦屁屁的小块卫生纸，套着塑料袋的小纸盒垃圾桶，用来洗手的小碗，还有一小粒香皂。
为了让小人们的初次体验感更佳，她还拿出自己的sigod香水四处喷了喷，起到一个香氛的作用，又拿来了自己的小音箱放在洗漱台上，播放起了舒缓的轻音乐。
“宁嘉，你弄好了没？我快憋不住啦。”
蹲在厕所里等了半天的雪草实在忍不住了，她现在疯一般的想拉屎。
“啊……不好意思，我这就走。”
已经沉浸在自己世界里的宁嘉如梦初醒，赶紧离开了卫生间，在把门掩上之前，还说了一句“排便愉快”～
但几个小人脸上的表情可不怎么愉快。
也许是sigod的香味太浓烈，也许是播放的轻音乐太慢太催眠，在环绕着音乐和花露水的家用厕所里，他们的便意突然消退，蹲在土里使劲了半天，小脚都快麻了，却还是毫无进展。
“啊～我受不了啦！”
雪草猛地站了起来，一阵风似的从门缝里冲出了卫生间，朝宁嘉喊道：
“快，快把那个破音乐关了！”
几分钟后。
雪草托着小脸蹲在土里，长长舒了口气，一副如释重负的表情。
“妈呀，刚才真是憋死我了。”
她揉了揉发软的小短腿，颤颤巍巍地站了起来，这才注意到厕所外放着的东西。
想起刚才那扰人心神的声音和气味，她不禁嘀咕了一句：
“巨人可真是娇气，拉个屎还要搞这么复杂的仪式。”
其他小人也非常有同感地大力点头。
平时他们在外边拉粑粑，随手揪一片叶子擦擦就行，顶多去小溪边洗洗手，怎么可能摆一大堆东西在旁边？
但既然宁嘉都准备好了，不用好像也不太好？
小人们犹豫了下，还是用上了洁白的卫生纸，又将用过的纸放进了垃圾桶，然后站在装满清水的小碗前，先浸湿了小手，再用香皂慢慢搓了搓……
咦，小人们闻了闻香香的小手，突然觉得，这种感觉，好像也挺不错？
就是太麻烦了点。
……
这次的小人族集体便秘事件，对小人族的影响是巨大且深远的：
首先，族长苍兰再次强调了饮食安全的重要性，尤其是在尝试新食物时，大家一定要互相监督，克制食欲，不可贪多；
其次，苍兰与宁嘉商量后，决定近期饮食一律从简，以吃果子为主，喝酸奶为辅，杜绝炒菜、烧菜，杜绝新食物，尤其是，杜绝肉食。
这个决定刚一宣布，就引来一片哗然。
刚享受了几天好日子的小人们，很难接受一日三餐从各色美味一夜回到从前的事实，纷纷叫嚷了起来：
“我不想天天吃果子！”“我想吃炒鸡蛋！”“我想吃黄瓜片儿！”“我想吃炸小鱼！”“我想吃炒玉米！”
一旁的宁嘉听得满脸黑线：好家伙，还搁这点上菜了。
合萌在其中叫得最响，她和稻芽、石英、雪草他们几个，组成了肉食爱好者同盟，齐声抗议：
“我们要吃肉！”“对，要吃肉！”“肉肉不能少！”
没想到大家对于简化伙食的事如此群情激昂，宁嘉有些为难地看向苍兰：