十几双眼睛紧紧盯住跑道，他们迫切地想知道，在牙买加训练了两个月的宋文，实力又到了何种地步。

　　……

　　到了何种地步？

　　宋文按照弗朗西斯改过后的计划表训练了大半个月，初时还不明显，一周过后就慢慢觉出了这其中的好处。

　　她站在五道的道标后面，拍打大腿，扩展肩膀。

　　裁判员示意，宋文往前走了几步来到起跑器前。

　　“Onyourmarks——”

　　她做好预备姿势。

　　“Set——”

　　枪鸣！

　　脚面用力蹬地，如同一头轻快的小鹿，宋文轻盈灵巧地蹿了出去。

　　比其他七道选手更快的反应速度，身体在极短的时间内完成了起步到完全启动的过程！

　　弗朗西斯对她的训练计划所做的调整，缩小的距离、缩短的时间还有大幅增加的训练次数，目的就是这个——训练短跑启动的能量来源！

　　步伐快速交叠，双臂前后摆动，耳畔拂过的热风带来了秋季的呢喃，踏出的每一步都像是在与大地亲吻。

　　前半程，宋文牢牢占据了第一的领先位置，临道的卡尔紧随其后。

　　宋文在信中默数步子。

　　五十，六十，七十米！

　　看台的一侧出现了一点骚动，一位美国教练控制不住地站了起来。

　　“怎么可能！到了后半程……她的速度居然比世界杯的时候更快了！”

　　任何声音都影响不到此刻的宋文，她来不及去想身边的对手、看台上的教练们。

　　她的目标，只有二十米后的终点！

　　耐力的训练，让宋文身体的混合供能能力更加强大，她的后半程才是整场比赛最耀眼的地方！

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第116章

　　平时对短跑界稍有留意的人们都能发现,出现在奥运会、世锦赛等世界大赛短跑决赛的绝大部分都是黑人，到现在为止，黑人短跑能力强这件事已经成为了大家的共识。

　　近年来,随着分子遗传学的进展及其对运动医学领域的渗透，许多国内外学者尝试探讨与运动相关的基因。

　　英国某大学对多个国家和地区的运动员进行研究,发现ACTN3基因（一个与运动能力相关的骨骼肌基因）的某种变异体在西非裔黑人的基因库中出现频率很高，随着历史殖民的进程这种变异体被遗传到了今天的牙买加人身上。

　　牙买加运动员中,有70%的人体内拥有这种基因,欧洲人和亚洲人体内含有这种基因的则不到50%。

　　宋文不知道自己是否在那50%内,大脑释放出的化学物质使得她现在兴奋地不行，迈出的步子愈发“欢快”,身体的状态无比火热,好似感受不到疲惫。

　　身边追逐的人影越来越少了,不，不是“少”了,是宋文跑的太快，抛下了她们！

　　距离终点近了,她听到了高台上牙买加群众们的欢呼。

　　冲线！

　　-

　　卡尔胸腔内的心脏剧烈跳动着，奔跑的速度同样快到了极致。

　　身体的疲惫反馈到大脑，最后短短的十米,她知道自己无法超越宋了。

　　猛烈的风吹在脸上，越过的画面都模糊了。

　　躯体在发出呼喊，视线里五道的身影已经越过终点，卡尔发狠，使出最后的余力，再次提劲，差着一个身位也冲过了那道白线。

　　-

　　跑道内侧的测速仪显示了当前的风速,1.8秒/米，而宋文的成绩是——10.96秒！

　　一个崭新的纪录！宋文再次刷新了她个人的最好成绩。

　　这个成绩即便是放在短跑人才辈出的牙买加也很了不得，女子短跑运动员里能在宋文这个年纪跑进11秒的人也屈指可数。

　　对于宋文自己来说，这个成绩也意义重大。

　　越是顶尖的选手，后期提升成绩越是困难，而在牙买加训练的两个月，她的最好成绩再次快了零点零二毫秒！

　　弗朗西斯的训练方案是有效的！

　　……

　　就当宋文在牙买加声名大噪之际，华国田径队的一行人正在俱乐部中向弗朗西斯道别，预备打道回府。

　　这趟交流行程的目的已经达成，结果还大大超过了唐昆的预期。

　　此时距离十一月中旬亚运会开幕只剩下不到一周的时间，宋文要回国备战，交流团队自然是以她为主，一起告辞。

　　“唐，欢迎你的下次到访。”弗朗西斯说这话不是礼节性的客套，而是发自内心。

　　两个月里他和唐昆的交情直线上升，在交谈中他发现两人的许多执教想法有许多相似之处。

　　“有机会一定。”唐昆心念一转，也就明白了弗朗西斯的意指，可惜这次交流时间有限，弗朗西斯比自己多了十几年的执教经验，虽说两国情况大不相同，但在某些方面对他还是颇有启发。

　　俱乐部的人开了一辆大面包车送他们去机场，来的时候一人一只行李箱，现在又多了好些零散的小东西，都是热情的牙买加朋友送的当地的特产。

　　……

　　上飞机前唐昆给队里领导打了电话，报备了他们的位置和行程，然后又经历了三天的来回颠簸才到了首都。

　　队里其他人已经到广州亚运会主办方提供的酒店安顿了，宋文匆匆休整了一晚，也赶赴了南方。

　　就在十月一日，国际田联公布了2011年韩国大邱田径世锦赛的参赛标准，各个项目的标准相比柏林世锦赛都有所提高。

　　马拉松和竞走的达标期限比其余项目宽松了半年，这两项也是华国队的强项，而且下半年赛事集中，从目前的情况来看，已经有不少人拿到了世锦赛的门票。

　　按照田联公布的标准，20公里竞走华国队有八人都超过了A标的1小时22分30秒，50公里也有六人的成绩优于A标，都可以派出满额的三人参加世锦赛。男子马拉松项目有七人达标，女子方面的名

　　将白雪和周春秀也轻松达到A标，同样优势明显。

　　其余项目的运动员都得在明年的7月中旬前达到参赛标准，上一届洲际锦标赛的冠军自动获得本届的参赛资格，且不占用每项满额三人的名额，某些国家在实力强盛的项目上可以最多派出四人参赛。

　　这样一来，宋文可以凭借上届亚锦赛的双冠直接参加100米和200米两项比赛。

　　今年女子100米的A标是11.29秒，B标是11.38秒，分别比上届柏林世锦赛的标准提高了零点零二秒。

　　纵观历届世锦赛，参赛标准都在逐年拔高，这说明了男女运动员的竞技水平也在不断进步，停滞不前就相当于被动落后。

　　不过目前队里女子百米能达到A标的只有哈显萍，其他人包括梁秋萍、陈雨还有小师妹奚玟在内都在B标左右徘徊。

　　根据世锦赛的规定，只有无人达到A标的情况下才能在达B标的运动员中择一人参赛。

　　女子200米A标是23.00秒，B标比较宽松，只需达到23.30秒，队里还是只有哈显萍能勉强达到A标。把宋文这个拥有直接参赛名额的剔除不看，选A标，一人能参赛，选B标，还是只有一人。

　　宋文无奈叹息，看来她这个名额是省不下来了。

　　王晶离开后，队里人才断层的情况愈发明显，不光局限在女子短跑，整个田径队除了几个优势项目基本都有此隐患。

　　不用徒弟提醒，唐昆也看到了摆在眼前的问题，再联想到他们刚刚离开的国度……牙买加的田径培养体系具有极强的可持续性，纵然一代代“飞人”老去，也总有人“正在年轻”。

　　这归功于整个不断进步发展的“牙买加体系”，华国要做到这样非一朝一夕之功，只能使水磨工夫慢慢来，首先就得从搭建完善的青少年田径运动员培养体系开始。

　　唐昆腹中已有了一片底稿，暂时碍于眼前的亚运会不得功夫。想要改变田径断层困境的不只有他们，只待方便时他就把牙买加之行的所得写下来，给那些能做主的人提一提，即便只有一星两点的可借鉴之处，能对华国田径改善局面起到些帮助也就不枉了。

　　-

　　广州是华国第二个取得亚运会举办权的城市，首创将国际大型体育赛会的开幕式从封闭的体育场走向开放的空间，但同时也由于广州亚运开幕式举办地点的特殊性，安保面临的压力前所未有的大，前期彩排核心环节，例如点火仪式等的保密工作也做的十分艰难，总导演陈青历经风雨，顶住了压力。

　　12日晚，第十六届亚运会的开幕式在珠江的海心沙岛上正式举行。

　　珠江流光溢彩，巨轮形状的海心沙亚运会场，晶莹剔透，仿佛扬帆前行，□□总理出席了开幕式并宣布本届亚运会开幕。

　　开幕式的场馆容量不大，仅能坐2.4万人，约为“鸟巢”的1/4，宋文作为华国代表团的一员，能亲临现场观看开幕式。

　　本届亚运会开幕式将分为珠江巡游、开幕仪式和文艺表演三大部分，运动员的入场环节别出心裁，不再是以往的绕体育场一周，而是充分利用会场周围的天然地理条件，安排运动员们乘船从珠江由西向东驶向开幕式现场，并登陆通过星光大道步入场内。

　　运动员们乘坐的船只都分别按不同国家和地区文化习俗进行了装扮，船从白天鹅宾馆出发，向东巡游至海心岛，广州市民在珠江两岸表演节目，运动员们坐在船上可以饱览珠江景色。

　　宋文为这届亚运会开幕式疯狂打call！这个设计思路实在是太棒了！

　　开幕式整套基本流程结束已经是23点，亚运会是大型综合体育赛事，整个赛程将持续半个月，宋文参加的100米和200米都要20日往后。

　　华国运动员在亚洲赛事上取得的成绩普遍都不错，这次在粤省广州本土作战，不用花费时间精力调时差、适应气候，饮食物资等后勤保障更是妥帖，比赛才开始了短短几天，华国就斩获了多个项目的金牌，在奖牌榜上横扫千军。

　　亚运会宋文碰上了好些去年亚锦赛上的老对手，乌兹别克斯坦的胡比耶娃，日本的福岛千里，印度的坎迪等，实力都不错，胡比耶娃还和她一起代表亚太队征战了世界杯，两人的关系比其他人更熟一点。

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第117章

　　对于此次参赛的许多运动员来说,亚运会和奥运世锦完全是两个概念，同一赛场上对手突然从最顶尖级变成了只有二三流的水平，难免会生出小觑轻视之心。

　　可问题是,能在世界大赛上呼风唤雨，亚运会上未必能如愿以偿。

　　体操世锦赛全能亚军江钰源在刚刚结束的亚运团体预赛的四项里只有跳马完成,其他三项出现严重失误，泪洒赛场；去年柏林世锦赛的男子1500米冠军卡塔尔选手卡迈勒在预赛只跑了第13名,无缘决赛,令无数人大跌眼镜；日本游泳队的蛙王北岛康介在50米蛙泳决赛仅仅获得第5名,连伊朗选手都没赢过，100米蛙泳又只拿到第4,连牌都没有,最后北岛干脆退出了200米蛙泳预赛,在广州亚运会上可谓是脸面丢尽。

　　有这么些“前车之鉴”在，宋文浑身一凛,不用唐昆多说什么，即便只是预赛她也会认真对待。

　　女子100米预赛有四个小组,每个小组前三名和四个最好成绩晋级半决赛，宋文被分在了第二组。